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Das hat mich sehr nachdenklich gemacht. Ich Grübel auch ständig und dauer verspannt. Gruß Errol Hagedorn

Oh vielen vielen Dank! Ich kam im Training nicht mehr weiter, da ich immer wieder Schmerzen hatte im rechten Arm. Jetzt übe ich mit anfänglich wenig Gewicht, damit es besser wird. Ich habe so lange geschont und das hat mir nicht geholfen.

Hatte im März 3 Vorfälle in der hws. C4-5-5-6-6-7. ich konnte nicht mehr ordentlich auf die Toilette oder Strümpfe anziehen . Hatte verschiedene Meinungen von neurochirurgen … 1x op und 3 mal konservativ. Behandlung war wie folgt : täglich Schmerzmittel für fast 3 Monate (ortoto, ibu und novalgin) , wöchentlich spritzen mit meavirin vom neurochirurgen , 2 Wochen Behandlung mit Kortison… und sonst jeden Tag Bewegung ( gehen mind 4 km am Tag, Frontrudern, reverse butterfly und handfahrrad ) viel Infrarotwärme und Sauna … 4 Monate später wieder ein normales Leben ohne Schmerzmittel und wieder regulär Krafttraining. Jedoch kein calisthenics Training wie zuvor… op sollte immer das letzte Mittel sein

Meine Narben vom Knöchelbruch/Wadenbeinbruch sind 6 Jahre alt. Fühlte sich taub an und neben der Narbe schmerzhaft bei Berührung, war gerötet mit leichter Schwellung. Seit zwei Wochen Gittertape nach einer sehr guten Physio. Schwellung und Rötung waren nach wenigen Stunden verschwunden. Der Fuß knickt nicht mehr ein und die Großzehe, die sich verdreht hatte, wird wieder gerade. Einfach großartig, diese Gittertapes. Und großes Lob an meine wunderbare Physiotherapeutin❣

Verschwommene Sicht im stressigen Moment und huste Kopfschmerzen sowie anhaltende Beulen am Hinterkopf die bei Druck schmerzen auch beim Husten. ??? Angst

Quatsch Übungen. Es bringt genau 0,Nix wenn man eine wirkliche Blockade hat

Direkt ausprobiert. Sehr gut. DANKE Dir. 🙏Folgen ist schon aktiviert.

Ich habe eine Bandscheibenvorwölbung C4-5 und die rechte Seite ist total blockiert. Darf ich die Übungen trotzdem machen?

Ich habe 3 Bandscheibenvorwölbungen. Symptome schon seit dem ich ungefähr 16 war. Ischias hatte ich akut dreimal, als ich 14/15 war. Jetzt bin ich 24 und es verschlimmert sich nur. Die Schmerzen habe ich jeden Tag nach ein paar minuten stehen schon. Muss sagen, dass es wirklich sehr einschränkend ist. Habe schon viele Therapien ausprobiert, die haben leider gar nichts gebracht. Jetzt trainiere ich schon Monate lang ziemlich viel und sehe immer noch keine deutliche Verbesserung. 8 Jahre beschäftige ich mich damit schon und kann denke ich schon ganz gut sagen, dass es so für immer bleibt. Kleine Hoffnung gibt es noch, aber 100% wird es wahrsheinlich nicht mehr sein... Nach 8 Jahren ist es wirklich schwierig, obwohl ich so jung bin..

❤🙏

Beim. Kopf dehnen links wird mein Arm taub und der Schmerz kommt wieder😑

Vielen Dank für das Video, hilft mir sehr gut . Mich plagen fast täglich Kopfschmerzen und die Übungen sind genau auf mich zugeschnitten vor allem weil meine Oberen Wirbel krumm wie ne Banane sind und daher spannt die eine Seite abwärts bis zur Bandscheibe und rauf bis zur Stirn und die ander Seite ist gestaucht 👍🏻👍🏻👍🏻 Mitte 2023 ... Bandscheiben Vorfall die erste 👍🏻👍🏻👍🏻 ...und ständig bei geringsten*l"Fehlbewegungen" zwick ich mir den Nerv ein und Lauf dann wie der Glöckner von Notre-Dame herum und das mit 37 ....

Bin leider auch betroffen.. was kann man dagegen tun?

Hallo also ich habe Fieber und sehr starke Nackenschmerzen und Kopfschmerzen aber kann mein Nacken noch bewegen ist das normal oder muss ich zum Arzt?Ich hab jetzt bisschen Angst

Ja, alles Schrott 😩

Danke 😊

Super, herzlichen Tobias. Ich bleibe bei Dir, bei Deinen Übungen. Habe dieses Video gerade abgespeichert.

✌️👍👍👍

Diese Übungen von dir mache ich seit Dez.23 ,1x Tag jede Übung 3 min.Und noch viel mehr Übungen von dir.Es hat mir so sehr geholfen .Danke dir dafür. 😊 LG.Kirsten

Wenn ich Übung 1 mache und wieder runterdrücke habe ich starke Schmerzen und Schwindel. Was ist denn das nur? Lg

Welchen Einfluss haben denn die Augen auf die HWS und was kann man tun? Trage meist Kontaktlinsen, weil ich sehr schlecht sehe.

Viele dank! Die übungen fühlen sich richtig an! Ich hoffe es hilft mir

❤🙏

Kann das auch zb ein Finger Zucken verursachen ?

👍

Danke, nun sind meine Kopfschmerzen fast weg!

Das hat gut getan, entspannt 😊

Top Video, vielen Dank

Kann man die Übungen ohne Probleme bei einem Hws-BSV durchführen?

Ach man ich will endlich wieder einen freien Nacken seit Monaten ist das so verklemmt.. Muss auf dem Rücken schlafen sonst schlafen meine Arme ein und Kribbeln

Bin dabei 👍🏻

Super❤

Hier wird immer L & B erwähnt. Ich habe diesen Übungen auch einst vertraut und habe festgestellt, dass es mir nicht hilft. Im Gegenteil, ich habe noch mehr Schmerzen gehabt. Danach habe ich mich informiert, habe viele Anbieter gefunden, die eine andere Technik anwenden. Wie hier, auch woanders. Diese Dehnungen, die Liebscher und Kracht anbietet... nach langer Erfahrung, was diese UA-cam Videos angeht..... ein NO GO.

Du bist mutig und gut und ich habe das Gefühl, dass Deine Methode mir mehr hilft. Ich bin Dein Fan.

Genau das was ich gerade brauche. Gern ein Video zu der Lösung des Themas. Aufrechte und entspannte Haltung 😊

Ich gehe konform mit Deiner Meinung. Ich habe sogar das Gefühl, das die vorgeschriebenen Meinungen nicht korrekt sind .

Du hast doch bestimmt auch ein Video mit Übungen zur Stärkung der vorderen Halsmuskeln, oder?

Tobias Danke für deine Arbeit❤

Danke, ja ich habe Spinalkanalstenose ,weiss es seit Corona nur bis jetzt ,noch nix gemacht worden....😢

Dankeschön, ein tolles Video.

Aber ist exzentrisches Training nicht gefährlich wenn die Sehne eh schon instabiler geworden ist, wenn die Schmerzen lange bestehen? Also ich kann damit leben nie wieder ganz schmerzfrei zu sein, sofern ich mir keine Sorgen machen muss, dass sie einfach wegreißt. Ich habe ca 1J Adduktorensehnenschmerzen einseitig. Wurde damals falsch therapiert. Ich hätte länger ni hts tun sollen. Der Ansatz war aber eben Belastung sofern der Schmerz bei 6/10 ist. Naja weg ging der Schmerz damit nie. Erst als ich komplett aufgehört die Sehne zu fordern. Jetzt kann ich wieder Kniebeugen machen. Ich bin dich relativ stark in den Beinen und mache jetzt schwere tiefe pausierte Kniebeugen. Sofern der Stand nicht zu breit ist merke ich kaum was in der Sehne. Ich will damit die Sehne fordern und ich der (pausierten) Position fordern und stärken. Ode rist dad kontraproduktiv? Ich weiß eigentlich gar nicht mehr eas richtig und falsch ist, nachdem sich ärtzlicher Rat im Nachhinein immer wieder als dich verkehrt herausgestellt hat. Habe mir mit dem "Fachwissen" leider schon viel ruiniert. Ich gerate immer an Leute die ihr Fach wohl doch nicht so kennen.

Habe ne streckfehlhaltung, und dadurch scheinbar auch irgendwo eine Blockade, so das ich den Kopf zur einer Seite kaum neigen kann Und Sehstörungen Helfen die Übungen auch bei sowas ? Liebe grüße

Die letzte dieser Übungen ist wirklich genial und der Effekt groß. Aber Du heilst ja schon durch Deine Ausstrahlung 🤗

Bei mir kommen immer wieder das Augenflimmern,was kann ich tun,?